カテゴリー: 季節と季節のケア

梅雨に弱りがちな消化機能を整えるレシピ‼

【　材　料（２人分）】
紫玉ねぎ（小）　　1個
ちりめんじゃこ       20g
Ａ：酢、白ごま油　各大さじ１
　　塩　　　　　　小さじ1/2
　　醤油、砂糖　　少々

【　 作り方　】

1. 紫玉ねぎは皮をむき、芯を取って繊維に対して直角に薄切りする。
2. Ａを混ぜてドレッシングを作る。
3. ボウルに１、２、ちりめんじゃこを入れて和える。

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湿と熱を取り除き、脾の働きを助けるレシピ！

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